¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?

Cuando no te ves

con claridad

Dependes mucho de la validación externa para sentirte bien contigo mismo.

Tu crítico interno es implacable. Nunca es suficiente lo que haces

Tu estado de ánimo depende mucho de cómo te traten los demás.

Sientes que los demás te ven mejor de lo que tú te ves a ti mismo.

No sabes muy bien quién eres o qué quieres fuera de los roles que ocupas.

Te cuesta decir que no o poner límites por miedo a decepcionar a los demás.

"Tratarte bien no es un lujo.

Es la base desde la que puedes construir todo lo demás."

La relación más importante

es la que tienes contigo

Trabajamos las creencias núcleo y los esquemas que mantienen la baja autoestima.

La autoestima no es quererse mucho en un sentido superficial. Es tener una relación honesta, estable y amable contigo mismo, independientemente de lo que pase fuera.

Una autoestima frágil suele tener raíces profundas: mensajes que recibiste de pequeño, experiencias que te enseñaron que no eras suficiente, relaciones que confirmaron esa creencia. No es un defecto tuyo, es algo que se aprendió y que, por tanto, puede desaprenderse.

En terapia trabajamos esas creencias núcleo, la voz del crítico interno y la forma en que te relacionas contigo mismo, para construir algo más sólido y más tuyo.

El objetivo es una autoestima estable, no dependiente de la aprobación externa.

Aprendemos a relacionarnos con el crítico interno de forma diferente.

Mereces tratarte
con amabilidad

Una conversación de 30 minutos para conocernos y ver si podemos acompañarte.

Gratuita, sin listas de espera.

Sin coste - Sin compromiso

Despacho ubicado en Centro Sanitario con el número de Registro CS15434

Nos encontrarás en

Calle Mayor 6, Planta 2, Despacho 20