¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?

A veces es difícil

ponerle palabras

Tienes sensaciones físicas (tensión, taquicardia, nudo en el estómago) sin causa aparente.

Tu cabeza no para. Las preocupaciones se encadenan y no puedes desconectar.

Sientes que los demás no entienden lo que te pasa o que "no debería" afectarte tanto.

No descansas al dormir o tienes dificultad para dormirte.

Has perdido el interés por cosas que antes te gustaban.

Hay días en que levantarte cuesta demasiado, aunque no sepas explicar por qué.

"No tienes que justificar tu malestar ni compararlo con el de nadie.

Lo que sientes es suficiente razón para cuidarte."

No es exageración.

Es real y tiene solución.

Trabajamos con técnicas cognitivo-conductuales y de tercera generación contrastadas.

La ansiedad y la tristeza son respuestas naturales del ser humano. El problema aparece cuando se vuelven constantes, cuando interfieren en tu día a día o cuando sientes que ya no controlas cómo te sientes.

No tienes que llegar al límite para pedir ayuda. Cuanto antes se trabaja, antes se recupera el equilibrio. Y trabajar la ansiedad o el bajo estado de ánimo no significa que estés "loco", significa que algo en tu vida necesita atención.

En terapia identificamos qué mantiene ese malestar, qué pensamientos o situaciones lo alimentan, y construimos herramientas reales para que puedas recuperar el control de cómo te sientes.

Vas a tener herramientas concretas que puedes usar fuera de la sesión.

El objetivo no es eliminar las emociones, sino aprender a relacionarte con ellas.

Mereces sentirte
bien de verdad.

Una conversación de 30 minutos para conocernos y ver si podemos acompañarte.

Gratuita, sin listas de espera.

Sin coste - Sin compromiso

Despacho ubicado en Centro Sanitario con el número de Registro CS15434

Nos encontrarás en

Calle Mayor 6, Planta 2, Despacho 20